健康的ダイエット 15
背筋を伸ばそう その2
ぽっこりお腹の友人にお腹を伸ばして歩くことを勧めてみた。
しばらくして、様子を聞いてみた。 お腹がストレッチされて気持ちがいい。といっていた。 それと、便秘が解消された。と喜んでいた。
腹筋が使われ始めると腸の動きも良くなるのでは? いろいろ体にプラスの働きをしてくれるのはありがたいですね。
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